Ak máš rada plávanie, plánuješ výlet na pláž alebo víkend pri jazere, nie je dôvod, aby ti to menštruácia nedovolila. Nemusíš sa potiť na lehátku alebo uteráku a smutne pozerať na vodnú hladinu. S pomocou pár trikov a našich produktov, si môžeš schuti zaplávať.
Ak máš nejaké nezodpovedané otázky prípadne nejasnosti, tu sa ti na ne pokúsime odpovedať.
Prestaneš vo vode krvácať?
Nie. Tvoje telo neprestane robiť dôležitú prácu čistenia maternice len preto, že chceš skočiť do vody. Naozaj sa nemusíš obávať vôjsť do vody, najmä ak sa jedná o chlórovaný bazén. Chlór je dezinfekčná látka, ktorá zastavuje šírenie zárodkov infekcie cez telesné tekutiny, ktoré prirodzene vylučujeme (pot, moč a krv) a zabije tieto zárodky skôr, ako by k tebe mohli preniknúť.
Ak sa obávaš, že si niekto všimne krv okolo teba, pravdepodobne sa to nestane. Tlak vody môže počas plávania zastaviť alebo dokonca spomaliť tvoj prietok. Na to aby si bola v pohode a bezpečí, najmä ak máš v ten deň silnejšie krvácanie, použi náš tampón alebo menštruačný kalíšok. Tie ti pomôžu zastaviť krv skôr, ako by mohla preniknúť do prádla alebo plaviek, či si vo vode alebo na súši.
Pláž je tvoj priateľ - rovnako ako bazén.
Môžeš plávať aj v mori rovnako voľne ako v bazéne. Je predsa jasné, že v takom veľkom množstve vody sa infekcie a nečistoty ostatných ľudí stratia. A ak sa obávaš žralokov - ver tomu, že pravdepodobnosť že ťa napadne žralok je 1 ku 11,5 miliónu, teda menšia než že vyhráš prvú cenu v športke.
Môžem dostať infekciu, keď plávam počas menštruácie?
Je veľmi nepravdepodobné, že pri plávaní dostaneš akúkoľvek vaginálnu infekciu. Ak už budeš mať tú smolu, že si zaplávaš v kontaminovanej vode, zvyčajne to podráždi len tvoju pokožku alebo ti bude zle od žalúdka, ak si vody nechtiac chlipneš.
Či už sa chceš okúpať v mori, alebo v bazéne, bude dobré ak dodržíš pár pravidiel. Pravidlo číslo jedna - vždy sa po kúpeli osprchuj v čistej vode. Keďže chlór môže podráždiť vagínu a kvasinkové infekcie nie sú mimoriadne neobvyklé, najmä v lete. Rýchle ale poctivé opláchnutie môže pomôcť zabrániť vzniku infekcie alebo podráždeniu.
Máš menštruačné bolesti? Skús to tiež!
Plávanie môže dokonca pomôcť zmierniť kŕče a nadúvanie, čo je úžasné. Ale ak si chceš byť istá, že ťa tie najhoršie bolesti nechytia uprostred jazera, mysli na dostatočnú hydratáciu (proste v lete pi dostatok tekutín ale pozor - nie alkoholu!), takisto môžu pomôcť aj protizápalové lieky.
Jedna dôležitá rada na záver - pri plávaní určite nepoužívajte naše menštruačné nohavičky... Tie sú síce skvelým pomocníkom pri každodennom nosení, nepatria ale do vody, keďže tam by hneď nasiakli tekutinou a mali opačný efekt ako menštruačný tampón alebo kalíšok.